О здоровье: с медицинского на русский

Поддержите автораПеревод на любую сумму

✨ Встречайте новый канал о здоровом питании и похудении! ✨ Друзья, рада объявить о запуске моего нового канала, где я, врач-диетолог Елена Парецкая, буду делиться с вами своими знаниями и опытом! Устали от бесконечных диет, которые не работают? Хотите научиться питаться вкусно и полезно, не отказываясь от любимых блюд? Тогда вы попали по адресу! На моем канале вы найдете: * Разбор популярных рецептов: Мы будем вместе разбирать популярные рецепты из интернета и кулинарных книг, анализируя их калорийность, состав и пользу для организма. Научимся адаптировать рецепты под ваши индивидуальные потребности и цели. * Эффективные стратегии похудения: Я поделюсь проверенными методами снижения веса, которые основаны на научных данных и доказанной эффективности. Забудьте о строгих ограничениях и изнурительных тренировках! * Лечебное питание: Получите информацию о принципах лечебного питания при различных заболеваниях (конкретизируйте, если хотите: например, при диабете, заболеваниях ЖКТ и т.д.). Обращаю внимание, что это не замена консультации врача! * Полезные советы и рекомендации: Я расскажу о том, как правильно выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и поддерживать здоровый образ жизни. * Ответы на ваши вопросы: У вас есть вопросы о питании и похудении? Задавайте их в комментариях – я с удовольствием отвечу! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные видео и статьи! Ссылка на канал: dzen.ru/...log мы уже разобрали Спагетти с томатным соусом и Пользу и вред яблок в рационе Но это далеко не все, что мы для вас приготовили!

151 · 7 месяцев назад

О здоровье: с медицинского на русский

Топ-10 самых популярных статей канала "О питании и диетах: с научного на доступный"

5 месяцев назад

О здоровье: с медицинского на русский

Важная информация: пожалуйста, прочитайте

1 месяц назад

Лекарства: эффективные и не очень

Доступно о серьезных болезнях

Об авторе блога

все про анализы и тесты

Витамины, минералы и БАДы

Диетология, нутрициология

ТОП подборки для здоровья

Про это...

Питание и здоровье

Лечебные столы от 1 до 15

Все подборки

❄️👀 Зимняя забота о зрении: как защитить глаза в холодный сезон

Мороз и солнце; день чудесный! 🌞 Но не забывайте, что зима приносит не только радость, но и определенные риски для наших глаз. В это время года они подвергаются серьезной нагрузке: яркие солнечные лучи, отражающиеся от снега, холодный ветер и сухой воздух в помещениях — все это может вызвать дискомфорт и даже проблемы со зрением. Давайте разберемся, как защитить наши глаза в зимний период и избежать неприятностей! 💪✨ ❇️ В чем опасность? ⚠️ 1. Солнечные лучи и снег: Солнечные лучи, отражающиеся от снега, могут слепить и вызывать временное повреждение роговицы — фотокератит...

9 часов назад

Бывает и такая форма: что такое туберкулез почки и у кого чаще выявляется инфекция

Большинство людей считает, что туберкулезом поражаются только легкие. Но врачи знают – инфекция может поражать любые органы и ткани, кроме волос и ногтей. Один из вариантов – поражение почки. Наша страна в прошлые годы занимала 13-е место по распространенности туберкулеза. Ежегодно от него умирает около 7500 россиян, и у части из них определяется инфекция с внелегочной локализацией. Одной из частых локализаций туберкулезных палочек являются почки. Диагностика такой локализации процесса затруднена,...

11 часов назад

5 МИФОВ О ВИТАМИНЕ D, КОТОРЫЕ ПОРА РАЗОБЛАЧИТЬ

! ☀️ Друзья, витамин D – тема, которая вызывает много вопросов и, к сожалению, мифов. Давайте разберемся с самыми распространенными заблуждениями! 🧐 1. Если я живу в жаркой стране, мне не нужен витамин D! 🔥 НЕПРАВДА! Да, солнце – главный источник витамина D. Однако! 🧴 Мы активно используем солнцезащитные кремы, которые существенно снижают синтез витамина D в коже. Даже в жарких странах дефицит этого витамина встречается часто! ☀️➡️❌ 2. Высокие дозы витамина D безопасны! ⚠️ ОПАСНО! Это очень...

208 читали · 15 часов назад

Язвенная болезнь желудка: уточнили, всегда ли причины в стрессе или бактериях H.Pylori

Много лет считалось, что язва желудка – это последствие стресса и нездорового питания, но затем врачи выявили – слизистую повреждает кислотоустойчивый микроб H.Pylori. Но всегда ли он причина язвы? Сегодня неправильно выделять отдельно только язву желудка. Мировые гастроэнтерологические сообщества считают, что поражение слизистой в желудке – это только часть проблемы, и дефекты вполне возможны и на стенках кишечника. Поэтому в иностранной литературе уже много лет применяют общий термин - Peptic Ulcer Disease, то есть заболевание, связанное с язво-образованием...

18 часов назад

Нифуроксазид: что нужно знать о препарате и его применении

💊 Нифуроксазид – это препарат, который можно найти практически в любой аптечке. При первых признаках расстройства работы ЖКТ многие из нас стремятся начать лечение именно с него. Но насколько он эффективен и безопасен? Давайте разберемся! 🔍 Действующее вещество нифуроксазид также известно под разными торговыми названиями, такими как энтерофурил, стопдиар, дезэнтерол и другими. Он относится к группе антидиарейных средств и часто используется для лечения диареи. Однако стоит отметить, что некоторые инструкции указывают на его эффективность в отношении как бактерий, так и вирусов...

21 час назад

Можно ли делить таблетки? Узнайте все нюансы

! 💊🤔 Вопрос о делении таблеток интересует многих, особенно тех, кто стремится сэкономить на лекарствах или адаптировать дозировку под свои нужды. Однако не все таблетки подходят для этого. Давайте разберемся, когда делить таблетки можно, а когда — нельзя! 📋 ❇️ Когда деление возможно? ✅ 1. Наличие насечек: Если у таблетки есть 1 или 2 насечки, это значит, что производитель предусмотрел возможность её деления. Насечка помогает разделить таблетку на равные части, что обеспечивает более точное дозирование...

1 день назад

Простой совет для здоровья вашей спины

! 💪✨ Забота о здоровье спины — это не только вопрос комфорта, но и основа активной и полноценной жизни. Многие из нас сталкиваются с болями в пояснице, и часто мы не знаем, как предотвратить эти неприятные ощущения. 🤔 Сегодня я хочу поделиться с вами простым, но очень эффективным советом, который поможет сохранить здоровье вашей спины на долгие годы! 🌟 🛑 Запомните главное правило: никогда не поднимайте ничего с выпрямленными ногами! Это касается как тяжелых, так и легких предметов. Почему это...

1 день назад

В чем проблема ноотропов? Стоит ли принимать различные их варианты или они бесполезны?

Многие врачи-неврологи выписывают ноотропы от всех болезней. Считается, что они спасают от деменции, улучшают память и стимулируют работу мозга. А люди верят — препараты с ноотропным эффектом входят в десятку самых продаваемых лекарств даже в пандемию. Рассказываем, откуда они взялись, когда их применяют и есть ли от них эффект. Это препараты, улучшающие работоспособность, память и способность к обучению. Раньше всех создали пирацетам — он появился в шестидесятые годы прошлого века. В семидесятых...

573 читали · 1 день назад

Как мягко вернуться в рабочий ритм после праздников

? 🎉💼 Праздники — это время радости, отдыха и расслабления. Однако, как только они заканчиваются, многие из нас сталкиваются с трудностями при возвращении к привычному рабочему ритму. 😩 Стресс, снижение концентрации и так называемый «постотпускной синдром» могут усложнить этот процесс. Но не переживайте! Мы собрали для вас несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам безболезненно адаптироваться и снова войти в рабочее русло. 🚀 1. Восстановите режим сна заранее 🛌 Начните готовиться к возвращению к рабочей жизни за 2–3 дня до выхода на работу...

1 день назад

Ишемическая болезнь сердца: почему возникает и как лечится?

Сердечно-сосудистая система играет важнейшую роль в нашем организме, обеспечивая доставку кислорода ко всем органам и тканям. Одним из распространенных заболеваний, поражающих эту систему, является ишемическая болезнь сердца (ИБС). Рассмотрим подробнее причины её появления, диагностику и методы лечения. Основной причиной ИБС является образование холестериновых бляшек в коронарных артериях, снабжающих кровью миокард. Эти бляшки приводят к сужению сосудов, затрудняя приток крови к сердечной мышце....

296 читали · 2 дня назад

Уход за губами зимой: как защитить нежную кожу от холода

❄️💋 Зима — это не только время для уютных вечеров и праздников, но и период, когда наша кожа, особенно губы, испытывает значительные нагрузки. Кожа губ — одна из самых уязвимых зон, и в холодное время года ей требуется особый уход. Давайте разберемся, как правильно заботиться о губах зимой, чтобы избежать неприятных последствий! 🌬💧 ❇️ Почему губы страдают зимой? 🤔 Кожа губ не имеет сальных и потовых желез, что делает ее особенно уязвимой к воздействию низких температур, ветра и сухого воздуха в помещениях...

2 дня назад

Эта проблема особенно часто бывает до 40 лет: неочевидные причины появления перхоти

Перхоть представляет собой небольшие белые чешуйки, образующиеся на поверхности кожи головы вследствие нарушений нормального процесса обновления эпидермиса. Когда этот процесс выходит из-под контроля, мертвые клетки кожи начинают накапливаться быстрее обычного, формируя неприятные хлопья. Основная причина появления перхоти связана с нарушением функционирования сальных желез и активностью грибковых микроорганизмов, обитающих на коже головы. Чрезмерная активность этих грибов приводит к образованию жирных отложений, которые застревают среди ороговевших частиц кожи, вызывая зуд и шелушение...

2 дня назад

00:19